In de eerste weken van de zwangerschap weet je vaak nog niet dat je zwanger bent. Die eerste weken zijn nochtans heel cruciaal.
Je baby in goede omstandigheden laten groeien begint al vanaf het moment dat je beslist dat je een kindje wil of stopt met je voorbehoedsmiddel (anticonceptiepil, condoom, spiraaltje, …).
Deze website bevat informatie en tips over gezond zwanger worden.
Heb je vragen? Consulteer dan je vroedvrouw, huisarts of gynaecoloog. Zij zullen je informatie geven over hoe jullie zich het best kunnen voorbereiden op een zwangerschap.
Neem elke dag een foliumzuursupplement (400 µg):
- Als je een actieve kinderwens hebt en stopt met anticonceptie
EN
- De eerste 3 maanden van je zwangerschap
Welke supplement moet ik nemen? Klik hier voor meer informatie.
Als je zwanger wil worden, vermijd je best het gebruik van alcohol.
Als je (net) zwanger bent, stop dan volledig met het drinken van alcohol.
Indien jullie een kindje wensen, is het best dat jij en je partner stoppen met roken.
Op gelijk welk moment in je zwangerschap is het zinvol om te stoppen.
Neem deel aan de leefstijltest rond gezond zwanger worden. Deze test heeft als doel je meer inzicht te geven in je eigen levensstijl en gezondheid.
Bij elk antwoord krijg je feedback die je verder kan helpen. Je krijgt eveneens informatie van op de website 'gezondzwangerworden.be' die nuttig is voor jou.
Het is meer en meer duidelijk dat niet alleen de zwangerschap zelf, maar ook de periode voor de zwangerschap (de preconceptiefase) een belangrijke periode is om jouw kindje zo gezond mogelijk te laten opgroeien.
Op deze website vind je aanbevelingen om gezond zwanger te worden. Het doel van deze website is om jou te informeren rond maatregelen die wetenschappelijk onderzocht zijn, zodat je zelf een geïnformeerde keuze kan maken rond jouw zwangerschap. Bijna niemand slaagt er in om helemaal ‘volgens het boekje’ te leven. Probeer voor jezelf een balans te vinden. Wat is voor jou mogelijk?
Je kunt alleen maar jouw best doen, maar weet dat er professionele hulp bestaat om jou te begeleiden in bepaalde leefstijlveranderingen.
Wil je meer weten over het belang van een goede leefstijl tijdens de preconceptieperiode? Lees dan hier verder.
Ondersteun je partner:
- Samen stoppen met roken,
- minder alcohol gebruiken
- gezond eten
werkt voor beide partners motiverend.
Een gezonde leefstijl komt de vruchtbaarheid en de gezondheid van jullie toekomstige baby ten goede.
Wil je meer informatie rond jouw vruchtbaarheid? Check www.allesovervruchtbaarheid.be.
Wil je bijdragen aan het vergroten van kennis over de veiligheid van geneesmiddelen tijdens de zwangerschap? Ga naar belpreg.be voor meer info.
Door geen alcohol te drinken tijdens de zwangerschap, geef je je ongeboren kindje de beste start. Bezorgd of vragen over alcohol tijdens de zwangerschap? Bespreek het met een arts of zorgverlener, of stel je vraag aan De Druglijn. Meer informatie: Zwangerschap | Druglijn.be.
Wist je dat leeftijd een invloed heeft op jouw vruchtbaarheid? Check of jij klaar bent voor kinderen op www.klaarvoorkinderen.be.
Hoe kwam deze website tot stand? Lees hier de wetenschappelijke publicatie.