In de eerste weken van de zwangerschap weet je vaak nog niet dat je zwanger bent. Die eerste weken zijn nochtans heel cruciaal.
Je baby in goede omstandigheden laten groeien begint al vanaf het moment dat je beslist dat je een kindje wil of stopt met je voorbehoedsmiddel (anticonceptiepil, condoom, spiraaltje, …).

Deze website bevat informatie en tips over gezond zwanger worden.
Heb je vragen? Consulteer dan je vroedvrouw, huisarts of gynaecoloog. Zij zullen je informatie geven over hoe jullie zich het best kunnen voorbereiden op een zwangerschap.

Neem elke dag een foliumzuursupplement (400 µg):

  • Als je een actieve kinderwens hebt en stopt met anticonceptie

EN

  • De eerste 3 maanden van je zwangerschap

Welke supplement moet ik nemen? Klik hier voor meer informatie.

 

Als je zwanger wil worden, vermijd je best het gebruik van alcohol. 

 

Als je (net) zwanger bent, stop dan volledig met het drinken van alcohol.

 

Indien jullie een kindje wensen, is het best dat jij en je partner stoppen met roken.

 

Op gelijk welk moment in je zwangerschap is het zinvol om te stoppen.

 

Neem deel aan de leefstijltest rond gezond zwanger worden. Deze test heeft als doel je meer inzicht te geven in je eigen levensstijl en gezondheid.

Bij elk antwoord krijg je feedback die je verder kan helpen. Je krijgt eveneens informatie van op de website 'gezondzwangerworden.be' die nuttig is voor jou. 

Ondersteun je partner:

  • Samen stoppen met roken,
  • minder alcohol gebruiken 
  • gezond eten

werkt voor beide partners motiverend. 

Een gezonde leefstijl komt de vruchtbaarheid en de gezondheid van jullie toekomstige baby ten goede.