Vlees, vis en eieren

  • Probeer te variëren in je menu. Beperk vlees tot één maaltijd per dag en probeer maximaal twee à drie keer per week wit vlees te eten, één tot twee keer per week rood vlees en zo weinig mogelijk bewerkt vlees.
  • Vis is een gezonde keuze!

Vegetarisch of veganistisch

Vegetarisch of veganistisch eten voor en tijdens de zwangerschap is mogelijk mits er voldoende vervangproducten geconsumeerd worden. Bij veganisme gebeurt dit liefst onder dieetkundige begeleiding.

 

Ga naar ....

Indien je zwanger wil worden of (net) zwanger bent, dien je rekening te houden met enkele extra maatregelen bij de consumptie van vlees, vis en eieren:

Vlees

Vis

Eieren